Компания «Ли Вест»

Замершей каплей по стеклу Вползает в мое тело осень. И снова зябко на ветру, И скука снова жертву просит…

Знакомое состояние? Увы, несметное количество людей страдают от невидимой глазу болезни. Хандра атакует исподволь, выматывает силы, путает сознание, изнуряет сердце, подчиняет волю. Мешает жить и работать. Читатели, верно, догадались, что речь идет о депрессии, которую современная медицина считает тяжелым хроническим заболеванием. Любопытно, что разгадка характера и причин депрессии принадлежит не современным ученым, а врачам Древнего Китая. По мнению председателя Межрегионального общества врачей традиционной китайской медицины Олега ПЯТИДЕСЯТНИКОВА, китайская медицина точно определяет синдромальную картину депрессии и предлагает широкий спектр эффективных методов для полного исцеления.

В былые времена ее называли сплин или меланхолия. Более позднее иноязычное слово «депрессия» понятно всем и без перевода. Даже от сочетания этих звуков исходят волны непроглядной тьмы, промозглой сырости, холода, который сковывает любое движение, гасит желания и радости. Не случайно депрессию сравнивают с вязким болотом, из которого так трудно выбраться.

Люди на Западе, которые испытывают депрессию, посещают всевозможных психоаналитиков, психотерапевтов, которые сами депрессированы. Еще более депрессированы, чем их пациенты...

Ошо «От медицины к медитации»

Европейская медицина считает депрессию одной из самых серьезных угроз развитых стран и пытается лечить это заболевание психотропными препаратами и методами психотерапии. Но количество жертв «скрытого убийцы» продолжает расти. Подмечено, что наиболее часто депрессии подвержены жители северных регионов, где существует острая нехватка солнечного света и тепла. Физиологи и психотерапевты выделяют несколько типов депрессии, одним из которых является зимняя депрессия, вызванная длительными периодами осенне-зимнего холода, дефицитом солнца и витаминов.

Депрессия не просто временное плохое настроение. Потеря интереса к жизни, эмоциональный спад, нарушения сна и аппетита, снижение интеллекта, концентрации внимания, сексуальной активности — вот далеко не полный перечень ее разрушительного влияния. Депрессия может длиться неделями и месяцами. Может затихать на время и неожиданно напоминать о себе вновь и вновь. Подтачивать иммунитет, приводить к развитию хронических болезней, провоцировать неадекватное поведение и даже попытки суицида.

Причин депрессии множество. Социальная нестабильность, финансовое неблагополучие, хронические заболевания, отчаяние по поводу неудач, страдания по несбывшимся мечтам, тревожные переживания будущего.

Замечено, что на психику человека угнетающе действуют и отсутствие ярких тонов, безрадостная серость городской среды: темные краски зданий, хмурые лица людей, серое небо и низкие свинцовые тучи. Не добавляет оптимизма и суровый климат: сильные ветра, нескончаемые дожди, пронизывающий холод и сырость. При этом так мало солнца, тепла! В таком мире, кажется, совсем нет повода для радости и светлых надежд. Вот вам законченный портрет сибирских городов и других северных провинций.

Не прибегая к сложным медицинским понятиям и терминам, попробуем с помощью традиционной китайской медицины разобраться в характере депрессии. С чем ассоциируется хандра? Правильно, с застоем. Так и есть, депрессия — своего рода остановка, стагнация чувств и желаний, мыслительной работы, действий и планов. Как правило, застой происходит на фоне пустоты, нехватки сил, дефицита крови, а также энергий ци и ян. Депрессия — это отсутствие изменений, динамики. В особенности положительных, ярких и радостных. Внутреннее безразличие гасит интерес к жизни, парализует волю и желание действовать.

Китайская медицина объясняет, депрессия вызвана нарушениями потока ци и крови в организме. Это сказывается на работе и состоянии всех органов и систем. Каждый из них, в свою очередь, ответственен за определенные эмоции. В результате эмоциональной нестабильности, под воздействием холода и сырости развивается застой энергии ци, замедление или остановка любых процессов внутри организма. Так на уровне физиологии выглядит депрессия.

А вы знаете, что...

.. .слово «сплин» произошло от греческого spleen — селезенка. Было установлено, что селезенка является важной частью иммунной системы.

... восточная медицина утверждает, что каждая система связана с определенным психологическим состоянием. Селезенка ассоциируется с концом лета и тягостными раздумьями. Бесплодные размышления ослабляют селезенку, а вместе с ней и иммунную систему.

... дочерней системой селезенки считается система легких, которая по календарю соответствует осени и состоянию грусти, уныния. Осенняя тоска может легко перерасти в депрессию и вызвать серьезные хронические заболевания.

Наверное, многим знакомо состояние апатии и лени. При этом даже двигаться не хочется. В подобной ситуации от застоя энергии ци, в первую очередь, страдает система селезенки, которая отвечает за качество процессов пищеварения. Слабая селезенка не способна трансформировать и продвигать пищу. При этом организм недополучает важные питательные вещества. Но гораздо хуже, что нарушается баланс и циркуляция жидкостей в организме. Накапливается избыточная влага, которая постепенно застаивается и превращается в патологическую мокроту и сырость. Именно поэтому при слабой селезенке люди обычно набирают вес и полнеют.

Именно мокрота является основой избыточного жира, опухолевых образований, липидных бляшек в коронарных сосудах сердца и капиллярах. Именно она, считает китайская медицина, является первопричиной развития инсульта, инфаркта, эпилепсии и сумасшествия. Мокрота способна перекрыть энергетические меридианы и каналы, затормозить течение ци и крови и спровоцировать обострение депрессии. Дисбаланс в системе селезенки ведет к «пустоте» ци и тормозит рождение крови. Именно поэтому при эмоциональном упадке нам кажется, что совсем нет сил, а сердце бьется с таким напряжением.

Но не все так печально! Точное знание причины депрессии — ключ к исцелению. Когда болезнь приняла хронический характер, без помощи врачей ТКМ не обойтись. Для лечения депрессии нередко используют акупунктуру, методы китайского массажа, травные препараты, прогревание моксами и т. д. Но с приступами хандры можно справиться самостоятельно.

Решения лежат на поверхности. Если депрессия вызвана застоем — необходимо активизировать движение энергии ци и крови. Если причина депрессии в «пустоте», то следует немедленно ее восполнить. Если «тоску зеленую» вызвали холод и сырость, переместитесь хотя бы на время в южные края. Туда, где солнечно, тепло и весело. Например, в Таиланд. В качестве замены природного тепла подойдут процедуры в солярии или сауне. Воздействие теплом — лучший способ восполнить пустоту ян и ци, а также поднять настроение. Что же еще предпринять? Постепенно, поступательно помогайте своему организму и сознанию прийти в состояние нормы. Воспользуйтесь аллегорическим примером барона Мюнхгаузена: найдите точку опоры и тащите себя из болота депрессии. Начать можно с малого. И даже не потому, что так правильно, а просто в депрессивном состоянии сил на большее не хватит.

Надежной точкой опоры является китайская фитотерапия. В данном случае понадобятся препараты, которые питают энергию ци. К примеру, отвар «Лаоджан», эликсир «Маточное молочко с женьшенем» и препарат «Великое восстановление».

Другой эффективный «антидепрессант» — движение. Добавить движения внутри организма помогут препараты «Витаваз» и  . «Сяо яо». Эти волшебные средства ликвидируют застойные явления в организме, приведут в норму обменные процессы.

Добавьте к этому внешнюю активность. Возьмите за правило ходить пешком. Это добавит вам силы. Затем постепенно увеличивайте нагрузки. Для этого подойдут занятия на тренажерах, бег, фитнес, цигун, тайцзицюань. Полезна любая активность: физическая, мыслительная, духовная, творческая. Это неизбежно приведет к позитивным переменам в делах, обстановке, общении, привычках, личной жизни.

Не менее важно пересмотреть рацион питания.

Старайтесь не прибегать к гастрономическим «ловушкам» — очередному тортику или рюмочке вина, пусть даже коллекционного. Энергии алкоголя и сладостей, которыми часто «заедают» хандру, хватает ненадолго. Помните, раненная депрессией селезенка и без того страдает. Последствия подобной «столотерапии» еще больше навредят. В этом случае не избежать очередного приступа тоски, тяжких и печальных раздумий.

Кстати, китайская медицина рекомендует осенью употреблять теплые по своим термодинамическим свойствам продукты. Теплая осень — время острых и сладких блюд. Если осень выдалась холодной, то используйте в своем меню больше горьких по вкусу, разогревающих продуктов.

Запад экстренно нуждается в движении к медитации, в противном случае депрессия будет убивать людей.

Ошо «От медицинык медитации»

Еще один важный критерий в борьбе с депрес­сией — эмоциональная стабильность. Обрести ее помогут препараты «Сяо яо», «Драконья желчь», «Синь ан бао»

Л учший способ уравновесить эмоции — практика медитации.

Различные ее формы и виды. Медитация, пожалуй, самое полезное времяпровождение, особенно когда ничего не хочется делать. И не делайте! Причем с пользой для себя. Медитируйте лежа, сидя, стоя. Бездумное оцепенение можно практиковать даже в движении. Медитация сама по себе помогает справиться с застоем энергии в организме, восполнить силу и восстановить ее активное движение.

Выйдя из медитации, желательно сделать мягкий массаж ушей, кистей рук и ступней ног. Это совсем не сложно и недолго, достаточно пяти минут. При этом благоприятное воздействие на все органы и системы будет обеспечено.

Есть еще один способ сбросить с себя хандру — избавиться от лишнего. В практической психо­логии и эзотерических учениях есть очень хорошее правило: если находишься в точке спада (удачи, достижений, эмоций), самое время выбрасывать ненужное. Расставайтесь с хламом без сожаления! Будь то старые вещи, бездарное окружение, занудная работа, гадкие условия жизни. Так можно прекратить распыление вашей жизненной энергии. И этот смелый шаг немедленно откроет вам новые возможности и жизненные перспективы.

Многократно доказано, что легкая степень депрессии приближает человека к более точному восприятию реальности. Самое время трезво определить, что вам мешает в жизни: нелюбимая работа, грязный подъезд или старый ковер на стене? Подобная переоценка по­может определиться, в какое русло направить ваши устремления и волю. Такого рода обновление станет прощанием с хандрой и точкой отсчета для новой жизни, более энергичной, радостной и успешной.

И помните, в любой географической точке каждому по силам создать свой «маленький Таиланд». Красивую страну солнечного света, душевного тепла и безграничных возможностей.

Оформление Екатерины Мшвелидзе

Ароматерапия лечит депрессию

При первых же признаках депрессии можно применять ароматические масла. В отличие от психотропных препаратов они действуют на психику безотказно, мгновенно и без вреда для здоровья.

Бергамот

Герань

Жасмин

Лаванда

Мелисса

Роза

Фиалка

Иланг-иланг

Лимон

Кедр

Нероли

Можно использовать одно, наиболее понравившееся масло, но можно смешать и несколько. И вдыхайте аромат из флакона или добавьте в жирное масло для массажа.

Помассируйте чакру сердца, которая располагается в центре грудины. Это поможет избавиться от подавленного настроения и обрести радость жизни.

Вернуться назад