Мудрое отношение к здоровью, умение приумножать его, продлевая жизненный путь — одно из таинств самобытной восточной культуры врачевания. Практически все оздоровительные методики традиционной китайской медицины направлены на омоложение организма. Особое значение отводится специфическим методам массажа, цель которого — замедление процессов старения и продление молодости. Регулярное выполнение этого массажа поможет сохранить свежесть, красоту и молодость на долгие годы.
Красивый человек – здоровый человек
Древнекитайские массажные техники эффективно избавляют от скрытых и явных проявлений наступающей старости. Точечный массаж — великое изобретение Древнего Китая — не имеет равных по силе гармонизирующего и целебного эффекта. Массажных методик известно довольно много. Но к специфическим китайским техникам относится массаж гуаша, динамический и точечный (акупрессурный).
Динамический массаж активизирует ток крови, устраняет застойные явления, улучшает обменные процессы. Массаж гуаша, который выполняется с помощью особых скребков, считается в большей степени лечебным. Хотя с его помощью можно эффективно бороться с лишним весом и добиваться замечательных косметических перемен. Точечный, или акупрессурный массаж задействует области биоактивных точек, в которых пересекаются энергетические потоки в нашем организме. Но подробнее расскажем о нем чуть позже.
Важно помнить, что к разным видам массажа прибегают не только ради продления молодости, внешнего преображения, но и в лечебных целях. Благодаря воздействию массажа можно избавиться от многих болезней и предотвратить их появление. Подчеркнем, внешняя привлекательность — лишь отражение внутренней гармонии и хорошего здоровья. Не зря восточная мудрость гласит: «Красивый человек — здоровый человек».
Сеть «наместников»
Точечный массаж считается поистине королем восточного массажа. Почему воздействие на точки головы и тела дает столь заметный результат? Оказывается, каждая точка на поверхности тела связана невидимыми энергетическими нитями с внутренними органами и является их «наместником». Достаточно небольшого давления на биоактивную точку, чтобы скорректировать состояние сопряженного с нею органа.
Соединение точек образует меридианы и каналы, по которым циркулирует кровь и жизненная энергия ци. Система каналов напоминает сеть, которая пронизывает и связывает воедино весь организм человека, поддерживая в норме физиологические процессы. Если нет на пути энергии ци никаких препятствий, то человек здоров. Если возникают заторы, некоторые органы или системы недополучают энергию и питательные вещества в необходимой мере. Отсюда — болезни и преждевременное старение.
Массаж призван устранить эти преграды, снять мышечный спазм, восстановить свободный ток крови и энергии ци по всему организму. В этом секрет его лечебного и омолаживающего действия. Преимущества массажных методик очевидны: они безопасны, просты и доступны каждому, имеют мощный оздоровительный и омолаживающий косметический эффект. Не случайно точечный массаж так популярен не только на Востоке, но и во всем мире.
Развернуть «свиток морщин»
Морщины — неизбежный атрибут и признак старения человека. Первые морщины начинают появляться уже в 25-30 лет. Сначала еле заметные, со временем они углубляются, а количество их увеличивается.
У морщин есть «любимые» зоны. Наиболее подвержена увяданию кожа лба, вокруг глаз, возле ушей и губ, а также на шее. Мы знаем, что старость неизбежна, но можно заранее предпринять меры против старения и появления морщин.
Морщины появляются, в первую очередь, на лице, поэтому при выполнении массажа ключевая роль отводится именно этой области. Массаж ликвидирует застойные явления, «прочищает» энергетические каналы, активизирует циркуляцию энергии ци и крови по этим каналам, восстанавливает работу органов, питает мышцы и клетки кожи.
Беспроигрышным методом борьбы с увяданием является точечный омолаживающий массаж. Он разворачивает«свиток морщин», разглаживает складки на лице и шее. Когда кожа упругая, наполненная питательными соками, нет условий для старения и появления морщин. «Жемчужина» предлагает вниманию читателей способы и подробные схемы общего и точечного массажей anti-age, продлевающих молодость. Помните, каждому по силам освоить эту нехитрую методику.
На первом этапе массажа следует активировать, «открыть» точки на лице и шее, чтобы усилить воздействие масла и всей процедуры. Делается это с помощью специального масла для массажа туйна из набора «Мэйли».
• Массаж можно выполнять с помощью специальной палочки из рога буйвола или руками. Степень эффективности будет равной.
• Для точечного массажа предпочтительно использовать набор масел «Мэйли».
Набор масел для лица «Мэйли»
Предназначен для утреннего и вечернего ухода за кожей любого типа. Масла:
прекрасно увлажняют, питают и укрепляют кожу лица, шеи и декольте,
восстанавливают кожное дыхание, микроциркуляцию крови, способствуют выведению токсинов,
препятствуют воздействию свободных радикалов, которые являются основной причиной старения,
выравнивают и подтягивают кожу,
улучшают цвет лица.
Массаж биоактивных точек на лице:
—две капли масла для массажа туйна распределите по указанным точкам;
—массируйте 2-3 минуты до появления легкого тепла.
Первый способ. Точечный массаж лица
При точечном массаже лица последовательно задействуются точки, указанные на рис. 1-3. Комплексный массаж этих точек питает кожу лица, которая становится мягкой и гладкой. Морщины вокруг глаз разглаживаются. С помощью этого массажа удается предотвратить их появление. Массаж указанных точек тонизирует кожу, придает ей эластичность и молодость. Кожа наполняется свежестью, энергией. Явно улучшается и выравнивается цвет лица.
На втором этапе проводится общий массаж лица, шеи и декольте:
— небольшое количество масла «Мэйли» нанесите на лицо, шею и зону декольте;
— сделайте легкий массаж в течение 10-15 минут до полного впитывания.
Выполняйте массажную процедуру каждый день утром и вечером в течение месяца. Затем достаточно поддерживающего массажа 1-2 раза в неделю.
При точечном омолаживающем массаже можно задействовать дополнительные точки (рис. А, В), которые способствуют стимулированию циркуляции ци и крови, улучшению обменных и гормональных процессов, снабжению клеток кожи кислородом.
Второй способ. Общий массаж
Шаг 1. Массаж зоны вокруг глаз (рис. 4)
Начинайте массировать область вокруг глаз по массажным линиям над верхним и под нижним веками.
Техника выполнения массажа — деликатные круговые движения, как будто рисующие мелкие круги.
Направление движений — от внутренних уголков глаз к внешним.
Степень нажима во время массажа зоны вокруг глаз очень слабая, чтобы не растянуть кожу и не повредить глаза.
Оптимальная продолжительность массажа вокруг каждого глаза —1-2 минуты.
Видимый эффект — очень слабое покраснение кожи или ощущение жжения.
Шаг 2. Массаж лица (рис. 5)
Массаж проводится снизу-вверх по направлению от центральных точек к периферийным.
• Сначала ведите палочку или кончики безымянных пальцев от уголков губ к козелку уха. Затем от точки в центре подбородка круговыми движениями двигайтесь по линии овала лица к мочке уха.
Техника выполнения — непрерывные круговые плавные движения средней интенсивности.
Видимый эффект — прилив крови к массируемым участкам, ощущение тепла или слабого жжения.
Шаг 3. Массаж лба (рис. 6)
Сначала массируйте центральную линию лба: от точки между бровей до точки, которая находится в центре линии роста волос.
Направление движений — по вертикали к линии роста волос.
Далее с двух сторон от центральной линии по трем вертикальным линиям снизу вверх: от начала брови, затем от середины брови и, наконец, от края брови.
Техника выполнения — зигзагообразные плавные движения.
Интенсивность нажима средняя.
Продолжительность массажа зависит от порога болевой чувствительности пациента, в среднем — 1-2 минуты.
Видимый эффект — прилив крови и ощущение онемения.
Шаг 4. Массаж шеи (рис. 7}
Массаж проводится на боковой поверхности шеи потрем линиям, соответствующим трем меридианам.
Во время процедуры шея должна быть максимально расслабленной, чтобы не возникало болевых ощущений.
Техника выполнения — зигзагообразные плавные движения сверху вниз.
Интенсивность массажа слабая, чтобы не причинить боли.
Продолжительность процедуры — 2-3 минуты с каждой стороны.